S I L A B U S
Nama Sekolah : SMA
Mata Pelajaran :
PENJASORKES
Kelas :
X
Semester :
I (Satu)
3.
Mempraktikan
keterampilan rangkaian senam lantai dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya.
|
Kompetensi Dasar
|
Materi Pokok Pembelajaran
|
Kegiatan Pembelajaran
|
Indikator
|
Penilaian
|
Alokasi Waktu
|
Alat/Sumber Belajar
|
Karakteristik
|
|
3.1.
Mempraktikan rangkaian senam lantai dengan menggunakan bantuan
serta nilai percaya diri, kerjasama, tanggung jawab dan menghargai teman
3.2.
Mempraktikan rangkaian senam lantai tanpa alat serta nilai
percaya diri, kerjasama dan tanggungjawab
|
o
Roll depan panjang
o
Roll belakang panjang
o
Head stand
o
Baling-baling
|
o
Guru membagi siswa menjadi 2 kelompok
o
Siswa melakukan gerakan roll depan pendek secara bergantian
dengan kordinasi yang baik
o
Siswa melakukan roll depan panjang secara bergantian dengan
kordinasi yang baik
o
Siswa melakukan gerakan head stand secara berbantuan dengan
teman
o
Siswa melakukan gerakan baling-baling secara bergantian dengan
kordinasi yang baik
o
Siswa merangkaikan gerakan roll depan pendek, roll depan
panjang, baling-baling dan head stand roll depan dengan kordinasi yang baik.
|
o
Siswa melakukan latihan roll depan
o
Siswa melakukan latihan roll depan panjang
o
Siswa melakukan latihan head stand
o
Siswa melakukan latihan baling-baling
o
Menggabungkan gerakan roll depan pendek, roll depan panjang,
baling-baling dan head stand.
|
Tes
keterampilan dengan proses :
1.
Tehnik dasar
2.
Bentuk gerakan
3.
Hasil gerakan
Penilaian
dilakukan secara individual
|
2x45 menit
|
Buku
penjas SMA kelas X
Alat :
o
Matras
o
Pluit
o
Sabuk pengaman
|
o
Bekerjasama dengan teman
o
Siswa belajar berani, Percaya diri, Bertanggung jawab, Disiplin
dan jujur
o
Melatih grak dasar motorik
|
Tidak ada komentar:
Posting Komentar